Canevas de soupe-repas
Les Belles Combines 0 commentaires
15 min
4 à 6
15 min
Se Congèle
Réaliser votre propre recette à l'aide de ce canevas en utilisant :
- 2 c. à soupe de corps gras
- 2 tasses de légumes variés, coupés en petits dés
- 8 tasses de liquide
- ¾ tasse de nouilles, riz ou autre céréales
- 1½ tasse de protéines (viande cuite, légumineuses, tofu, etc.)
- 2 c. à soupe d’herbes séchées ou mélange d’épices
Préparation
- Dans une grande casserole, chauffer le corps gras et cuire les légumes pendant 5 minutes.
- Ajouter le reste des ingrédients et mijoter à découvert pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que tous les ingrédients soient tendres.