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Gruau overnight framboises et chia

Commencez votre journée avec ce délicieux gruau aux framboises, mélangeant flocons d'avoine, lait, yogourt grec crémeux, graines de chia nutritives, une touche de sirop d'érable et des framboises fraîches pour une explosion de saveur toute en fraicheur. Préparez-le la veille pour un petit-déjeuner rapide et délicieux!

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5 min
1 1/2 tasse
Se congèle trois mois.

  • Ingredients

    • ¾ tasse de lait
    • ½ tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
    • ¼ tasse de yogourt grec aux framboises
    • 1 c. à soupe de graines de chia moulues
    • 1 c. à soupe de sirop d’érable
    • ¼ tasse de framboises fraîches ou congelées et dégelées

  • Preparation

    1. Déposer tous les ingrédients dans un pot sauf les fruits et les noix et bien mélanger.
    2. Ajouter les fruits et les noix.
    3. Laisser reposer au frigo pour la nuit et déguster.
    4. * N’hésitez pas à ajouter un peu de liquide si vous préférez votre gruau un peu plus soyeux.

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